Aicinām visas uz veselību veicinošu fitnesu !

Aicinām visas uz veselību veicinošu fitnesu !

Ja Jums ir:

-  Problēmas ar muguru

-  Nepieciešama atveseļošanās pēc traumām

-  Aizliegums apmeklēt inetesīvas slodzes nodarbības

 

Veselību veicinošs fitness sevī iekļauj vidēju vai ļoti zemu intensitātes līmeni. Regulāri nodarbojoties, organismā uzlabojas dažādu sistēmu darbība. Uzlabojas veselība un pašsajūta. Tādēļ sakarā ar pasīvo dzīves veidu un mazkustīgumu darbā, šādas nodarbības ir ļoti noderīgas jebkuram vecumam.

 

Mēs aicinām uz divu veidu nodarbībām :

1) Vingrošana ar fizioterapeitu  ( nodarbība notiek sestdienā 11:00 )

Ja vēlies sākt nodarboties ar sportu, bet tavi muskuļi sen nav trenēti , tad tieši vingrošana ar fizioterapeitu būs Jums noderīga. Ārstnieciskā vingrošana ar fizioterapeitu var kļūt par paraugu pareizu vingrinājumu veikšanu.

Nodarbības mērķis – atjaunot un uzlabot cilvēka stāju , palielināt fizisko izturību un mazināt sāpes. Nodarboties kopā ar fizioterapeitu var  ikkatrs , ja kādu nopietnu traumu dēļ Jums nav aizliegti kustību vingrojumi.

 

2) vesela mugura + Roll relax ( nodarbība otr., cet. 12,30 un pirm., tr. 19:30 )

   Sistēma “ vesela mugura “ -  tas ir viens no saudzīgākajiem fitnesa veidiem, kuru mērķis ir muskuļu stiprināšana , kuri notur mugurkaulu pareizajā stāvoklī. Vingrojumi ir paredzēti drošai muskuļu un saišu stiepšanai : tie uzlabos un atjaunos mugurkaula lokanību , noņem lieko sasprindzinājumu un atslābina mazkustīgās muguras daļas.

Roll relax ( miofasciālā relaksācija ) – ta ir nodarbība kurā tiek izmanots unikāls inventārs “ rolls” . Miofasciālā relaksācija – tā ir muskuļa atsābināšana no pataloģiska sasprindzinājuma.

 

Abonementa cena 4 nod. – 24 euro

Tas derīgs 1 mēnesi ( no pirmās apmeklējuma dienas )