Dance party — это  новая фитнес-программа, которая сочетает в себе самые разные направления современных танцев.  Используются все возможные танцевальные стили: Latino, Aerobic Dance, Strip dance, New Style, Street Jazz и др.

На тренировке, прежде всего, развивается координация. Человек быстрее ориентируется в пространстве, лучше чувствует своё тело. Танцевальная аэробика сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает  осанку.  Но главное - это возможность расслабиться, сбросить всю негативную энергетику и почувствовать себя счастливым.

С помощью этой тренировки можно не только значительно похудеть, научиться гармонично танцевать, но и привести в порядок все основные группы мышц.

Ваша фигура станет женственной, движения и мимика – более пластичными. Появятся раскованность и свобода в каждом движении. Это занятие будет интересно всем, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, уметь пластично и красиво двигаться, чувствовать себя уверенно.

Цель танцев – не только привыкнуть к своему телу, но и полюбить себя.

В целом, занятие похоже на урок танцев, которое включает в себя: разминку, растяжку, при этом нагрузка на все группы мышц достаточно велика.

Dance party поможет Вам:

• получить стройное подтянутое тело;
• улучшить своё внутренее самочувствие;
• улучшить оценку;
• повысить гибкость всего тела;
• повысить выносливость и общий тонус организма.