Стрип - аэробика относятся к разряду танцевальной аэробики, которая объединяет в себе классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг и пластику.

Стрип - аэробика объединяет две разновидности движений. К динамичным упражнениям – махам ногами, наклонам, поворотам – добавляются плавные и эротичные танцевальные движения. Занятие предполагает амплитудные, красивые движения, грациозные махи, плавные переходы из положения стоя в положение сидя или даже лёжа – всё это позволяет увеличить интенсивность занятия. Такое сочетание позволяет добиться отличного результата.

С помощью этой тренировки можно не только значительно похудеть, научиться гармонично танцевать, но и привести в порядок все основные группы мышц.

Ваша фигура станет женственной, движения и мимика – более пластичными. Появятся раскованность и свобода в каждом движении. Это занятие будет интересно всем, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, уметь пластично и красиво двигаться, чувствовать себя уверенно.

Цель танцев – не только привыкнуть к своему телу, но и полюбить себя.

В целом, занятие похоже на урок танцев, которое включает в себя: разминку, растяжку, при этом нагрузка на все группы мышц достаточно велика.

Стрип - аэробика поможет Вам:

• получить стройное подтянутое тело;
• улучшить своё внутренее самочувствие;
• улучшить оценку;
• повысить гибкость всего тела;
• повысить выносливость и общий тонус организма.