Pilates vai masāža? Mūsu izvēle – nodarbības un klasiskā masāža ir jāapvieno

Uztraukums, kuru izraisa ar vecumu saistītās izmaiņas, ir neizbēgams sievietēm pēc 30-35 gadu sasniegšanas.

Pirmās grumbas, jauneklīgās ādas viegluma, elastības zudums – tas viss ir labojams. Starp pastāvīgajām kluba Body Sport apmeklētājām, kuras kā “jaunības eliksīru” izvēlējās pilates, ir daudz sieviešu, kuru interešu lokā ir ne tikai sporta zāle, bet arī masāžas kabinets.

Vai masāžas procedūras ir obligātas, kā daļa no kompleksā darba ar savu ķermeni un pašapziņu? Mūsu meistari rekomendē neatstāt novārtā masāžas procedūras jebkura vecuma apmeklētājām – gan ļoti jaunām, gan arī gados vecākām.

Atgādināsim: pilates – tā ir izstrādāta uz jogas pamata metodika, lai uzturētu tonusā muskuļus un locītavas. Pilates pamatā ir vingrinājumi, kas jāveic līgani un lēni. Taču, ja Jūsu mērķis ir ne tikai kustību-balsta aparāta rehabilitācija, tiekšanas pēc kustību grācijas, bet arī atbrīvošanās no liekā svara, muskuļu masas korekcija, tad labāk, ja nodarbības, sporta zāle un klasiskā masāža tiek apvienotas, un nepieciešamības gadījumā tiek veikta sejas masāža.

Lai tiktu apvienota klasiskā masāža un pilates metodikas ir daži pamatoti iemesli:

• Vingrinājumu kompleksa īpatnība – vispārēja ietekme uz organismu, masāžas – uz problemātiskājām zonām ar limfas plūsmas aktivizēšanu.
• Veicot vingrinājumus, apmeklētājs patstāvīgi strādā ar savu ķermeni, “māca” to, kā rezultātā sāk pārvaldīt to arī ārpus sporta zāles, savukārt masāža – procedūra, kuras laikā ar ķermeni darbojas speciālists, sniedzot muskuļiem un locītavām pelnīto relaksāciju.
• Aktīvās pilatesmetodikas nodarbības nodrošina pareizu elpošanu, uzlabo smadzeņu spēju koncentrētiers, bet klasiskā masāža atjauno emocionālo fonu.

Katrai Body Sport apmeklētājai mēs palīdzam, atrast optimālu nodarbību un procedūru daudzuma kombināciju. Vēl viena svarīga sastāvdaļa – sejas masāža.

Sejas masāža – patīkamais vai nepieciešamais

Sejas muskuļi ir spējīgi pašatjaunoties. Muskuļu kompleksa treniņš vienmēr noved pie saspringto muskuļu dziļas relaksācijas un novājināto muskuļu tonusa: uzlabojas sejas ovāls, bet sejas grumbas un krociņas izlīdzinās vai kļūst ne tik pamanāmas.

Mēs esam pārliecināti – sejas masāža ir nepieciešama, ja:

• Jums nav vairāk par 25 gadiem ,taču ir grūts darbs, intensīvs dzīvesveids, maz guļat, liela stresa ietekme.
• Jums ir 30 gadi, taču ādas tūska un bālums kļuvuši par rīta pavadoņiem.
• Jūs esat vecāki par 35 gadiem.

Pēc pirmajām procedūrām Jūs ieraudzīsiet masāžas procedūru liftinga efektu, jo seansa laikā uzlabojas asinsrite, šūnas saņem bagātīgu barības vielu un skābekļa daudzumu, paātrinās venozās asinsrites un limfas attece.

Papildus tūskas novēršanai, sejas masāža palīdz novērst emocionālo stresu, izstrādāt endorfīnu – prieka hormonu. Tieši šo prieku mūsu kluba apmeklētājas aiznes sev līdzi.