Fitnesa grupu nodarbības ”Body Sport” klubā
Izlemjot sākt apmeklēt fitnesa klubu, katram iesācējam vajadzētu izvēlēties: dot priekšroku grupu nodarbībām vai nodarboties atsevišķi ar treneri. Šodien fitnesa centri piedāvā grupu nodarbības visdažādākajos virzienos – aerobās, spēka, jauktās, dejas, cīņas mākslas, funkcionālās un citas nodarbības. Tās ir lētākas nekā atsevišķas nodarbības sporta zālē. Turklāt daudzi cilvēki jūtas ērtāk, ja trenera uzmanība nav pievērsta viņam vienam, bet gan tiek sadalīta starp visiem dalībniekiem.
Fitnesa grupu nodarbībām ir sekojošas priekšrocības:
- Grupu nodarbības ieteicamas tiem, kas tikai sāk iepazīties ar sportu.
- Pieņemama cena. Parasti grupu nodarbības maksā ievērojami mazāk par individuālajām, tāpēc Jūs varat ietaupīt naudu.
- Pieredzējis treneris kontrolē to, lai vingrinājumi tiktu veikti bez traumām.
- Dažādās programmas ļauj izvēlēties metodiku, kas būs piemērota tieši Jums.
- Organizētība. Atšķirībā no individuālajām, grupu nodarbības nevar atlikt. Jums būs jāpielāgo savu grafiku tā, lai bez liekas vajadzības neizlaistu nodarbības.
- Grupu nodarbības lieliski motivē: skatoties uz pārējiem dalībniekiem, Jūs centīsieties neatpalikt no viņiem, pilnībā izlādējoties nodarbību laikā. Trenējoties klubā patstāvīgi, var samazināt nodarbību ilgumu un intensitāti.
Ko mēs piedāvājam
Mūsu fitnesa klubs piedāvā Jums treniņus ar personīgo treneri. Pirms nodarbību uzsākšanas treneris noteiks Jūsu sagatavotības līmeni un ieteiks efektīvāko treniņu režīmu. Tādējādi Jums tiks piedāvāts tieši tas, kas dos maksimālu labumu. Katram mūsu kluba viesim mēs piedāvājam individuālas treniņu programmas, ņemot vērā Jūsu personīgās īpašības un vēlmes. Personīgais treneris izstrādās programmu, kas būs paredzēta cīņai ar Jūsu problēmzonām, kā arī iemācīs pareizi veikt vingrinājumus. Vēl speciālists kontrolē visu nodarbību procesu. Nodarbības šādā tempā dos vēlamo rezultātu, kas parādīsies jau pēc mēneša.
Grupu nodarbības jo īpaši noderīgas sievietēm pēc dzemdībām, kā arī tām, kuras ātri pieņemas svarā. Vēl grupu nodarbības ļaus pareizi uzpumpēt sēžas un krūšu muskuļus.
