Veselība un dvēseles līdzsvars – kā joga ietekmē mūsu organismu
Regulāras jogas nodarbības palīdz atbrīvoties no fiziskām un psiholoģiskām problēmām, mazina nogurumu, kā arī palīdz atjaunot organisma spēkus. To apstiprina veiktie pētījumi par jogas ietekmi uz cilvēka organismu. Cilvēki, kas bieži nodarbojas ar jogu, labāk tiek galā ar trauksmi, stresa situācijām un ilgstošu depresiju, kā arī daudz vienkāršāk uzlabo savu veselību.
Apgrieztās jogas pozas aktivizē asinsriti sejā. Jau pēc pāris treniņiem sejas krāsa mainīsies: tā kļūs svaigāka un veselīgāka. Pastāvīgi treniņi ļauj pagarināt ādas jaunību un novērst jaunu krunciņu veidošanos. Joga palīdz cilvēkam attīstīties kā personībai, kā arī nodrošina organismam ārstniecisku iedarbību. Tā kā jogas nodarbību laikā galvenais uzsvars tiek likts uz kāju un muguras lejasdaļas muskuļu darbību, tas palīdz attīstīt staltu stāju un skaistu gaitu.
Jogas noderība
Viens no galvenajiem jogas popularitātes iemesliem ir tās īpašā ietekme uz cilvēka veselību. Jo īpaši asimetriskas elpošanas jomā. Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka ik pēc divām stundām elpošana no vienas nāsis pāriet uz otru.
Zemāk uzskatīsim jogas galvenās pozitīvās īpašības:
- Noņem muguras sāpes. Asanas novērš saspiestus nervu galus, kā arī novērš sāpes mugurkaulā un kaklā.
- Mazina trauksmes sajūtu, cīnās ar fobijām, palīdz atpūsties, uzlabo veselību.
- Palīdz cīņā ar lieko svaru. Asanas nodrošina kompleksu iedarbību: tās paātrina vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta darbību, nostiprina muskuļu korseti.
- Normalizē sirds un asinsvadu darbību. Vingrojumi un elpošana uzlabo asinsriti, palielina skābekļa piegādi orgāniem un normalizē asinsspiedienu.
- Palielina izturību un elastību. Tas ir nepieciešams muskuļiem, saitēm un cīpslām, kuras kļūst elastīgākas, kā arī tiek mazināts saspringums.
- Labvēlīgi ietekmē imunitāti. Treniņu laikā notiek muskuļu kontrakcijas, kas aktivizē limfas plūsmu, ar kuras palīdzību no organisma tiek izvadītas šūnu atkritumvielas un toksīni.
Body Sport fitnesa klubā ikviens var pieteikties uz jogas nodarbībām. Centrā ir mūsdienīgi apstākļi, kas ļauj atpūsties un labi pavadīt laiku, piedaloties jebkurās nodarbībās. Pie mums nodarbojas tikai sievietes un meitenes. Pakalpojumiem ir pieņemamas cenas, turklāt mēs regulāri rīkojam akcijas.
