Slowly strong

Mierīgs, harmonisks treniņš dziļo muskuļu slāņu nostiprināšanai un stabilizēšanai, muskuļu spēka attīstīšanai, līdzsvara un lokanības uzlabošanai.

Treniņš ir piemērots fitnesa iesācējiem, arī cilvēkiem ar balsta un kustību aparāta problēmām. 

Veidots no vingrojumiem spēka un lokanības attīstībai, kombinējot statisku muskuļu slodzi ar pārdomātu un mērķtiecīgu stiepšanos un elpošanas vingrinājumiem. Treniņš notiek lēnā tempā, kas ļauj kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti.