Массаж в сочетании с фитнесом — усиливаем эффект от занятий

Все, кто посещает тренажерный зал или бассейн, желают добиться положительных результатов, но не все знают, что помочь в этом может массаж. Он способен улучшить физическое, эмоциональное, психологическое состояние.

Массажист может провести легкое растирание тела перед тренировкой, что служит отличной разминкой, но чаще общий массаж или только для спины рассматривается как эффективный способ восстановления и приведения организма в равновесие после физических нагрузок. Массажисты нашего салона «Body Sport» помогут вам решить эту задачу.

Особая польза массажа после тренировок

После фитнеса усиливается образование продуктов обмена, так называемых токсинов. Из-за ощущения боли от скопившейся молочной кислоты человек непроизвольно напрягается, нервничает, ощущает усталость. Мануальные воздействия на тело сразу после занятий, когда мышцы разогреты, позволяет снять напряжение, ускорить вывод токсинов, нормализовать сердечный ритм. В результате человек чувствует себя отдохнувшим, энергичным и бодрым.

После каких видов фитнеса наиболее эффективен массаж спины:

• силовые тренировки — эффективно снимается мышечное напряжение, ускоряет укрепление мышц;
• йога, стретчинг — быстрее устраняются застарелые проблемы связочного аппарата, не позволяющие делать растяжку;
• кардиотренировки, плавание — ускоряется выведение токсинов, восстанавливается нормальный ритм сердца.

Как выбрать вид массажа

Выбор зависит от целей. Во всех случаях подходит общий массаж. Если есть проблемы со спиной, то следует уделить особое внимание именно ей. Лимфодренаж усиливает работу лимфатической системы, что положительно сказывается на иммунитете, выправляет гормональный фон. Если человек занимается фитнесом ради избавления от лишнего жира, то специалисты «Body Sport» проведут курс антицеллюлитного массажа. Сочетая его с регулярными физическими нагрузками, скорее можно избавиться от проблемных зон.

Любой вид профессионального мануального воздействия на тело человека благотворно влияет на эмоциональный фон, поэтому человек ощущает позитив и желание заниматься фитнесом и дальше. Это особенно полезно для тех, кому трудно себя мотивировать для продолжения тренировок.