Пилатес или массаж? Наш выбор — сочетание занятий и классического массажа

Тревоги, вызванные возрастными изменениями, неизбежны для женщин, достигших 30-35-летнего возраста.

Первые морщины, утрата девичьей легкости, эластичности кожи, — все это поправимо. Среди постоянных посетительниц клуба BodySport, выбравших пилатес в качестве «эликсира молодости», немало женщин, посещающих не только спортзал, но и кабинет массажиста.

Обязательны ли массажные процедуры в качестве составляющей комплексной работы над своим телом и самоощущением? Наши мастера рекомендуют не пренебрегать массажными процедурами посетительницам любого возраста — как совсем молоденьким, так и женщинами постарше.

Напомним, пилатес — это разработанная на основе йоги методика поддержания в тонусе мышц и суставов. В основе пилатеса — упражнения, которые должны выполняться плавно и медленно. Но, если ваша цель — не только разработка опорно-двигательного аппарата, стремление к грации движений, а и избавление от лишнего веса, коррекция мышечной массы, то лучше сочетать занятия в спортзале с сеансами классического массажа, а при необходимости — и массажа лица.

Для сочетания методики пилатес и классического массажа есть несколько весомых причин:

• особенностью комплекса упражнений является общее воздействие на организм, массажа— на проблемные зоны с активизацией лимфотока;
• выполняя упражнения, посетитель самостоятельно работает с телом, «учит» его, в итоге правильно руководит им даже вне спортзала, массаж же — процедура, во время которой над елом работает мастер, погружая мышцы и суставы в заслуженный ими релакс;
• активные занятия по методике пилатес обеспечивают правильное дыхание, усиливают способность мозга к сосредоточению, классический массаж восстанавливает эмоциональный фон.

Каждой посетительнице BodySport мы помогаем найти оптимальное количественное сочетание занятий и процедур. Еще одна важная составляющая — массаж лица.

Массаж лица — удовольствие или необходимость

Лицевые мышцы способны к самоомоложению. Тренировка мышечного комплекса неизменно ведет к глубинному расслаблению напряженных мышц и тонизированию ослабленных: подтягивается овал лица, а морщины и складки разглаживаются либо становятся не столь выразительными.

Мы убеждены — массаж лица необходим, если:

• вам не более 25-и лет, но у вас сложная работа, насыщенный образ жизни, вы мало спите, переживаете стрессы;
• вам 30 лет, но отеки, бледность кожи стали спутниками вашего утра;
• вам больше 35 лет.

Лифтинговый эффект массажных процедур вы увидите после первых процедур, ведь в ходе сеанса усиливается кровообращение, клетки получают обильный приток питательных веществ и кислорода, ускоряется отток венозной крови и лимфы.

Помимо устранения отеков, массаж лица способствует купированию эмоционального напряжения, выработке эндорфинов — гормонов радости. Именно радость уносят с собой посетительницы нашего клуба.