Что такое фитнесс-йога?

Наш фитнес-клуб «BodySport» приглашает всех желающих записаться на групповые тренировки по фитнес-йоге в Риге. Это направление считается одним из самых молодых в системе практик физического совершенствования, но стремительно набирает популярность.

Что такое фитнесс-йога?

Фитнес-йога - это разновидность физической активности, которая укрепляет организм, увеличивает мышечный тонус. Кроме того, она оптимизирует и улучшает работу внутренних органов, способствует нормализации кровотока. Благоприятно воздействует на связки, глубокие мышцы, сухожилия, расслабляет зажатые мышцы шеи и спины, за счёт чего организм сохраняет здоровье, улучшается обмен веществ.

В результате слияния высокой духовности и красивого, сильного тела возникло такое направление как фитнес-йога. В ней идеально соблюдается баланс статики растяжения и активных позиций из фитнеса. Такой стиль идеально подойдет новичкам, поскольку позволяет укрепить здоровье и прийти в форму, прилагая минимум усилий.

Если сравнить с медитативной разновидностью, большинство упражнений фитнес-йоги повторяются. Эти повторы направлены на укрепление мышечного корсета наиболее проблемных участков (например, пресса, ягодиц, бедер и рук).

Групповые занятия фитнесом и их польза

Фитнесс-йога в группах имеет целых ряд преимуществ. Среди них:

• безопасность (все упражнения выполняются под постоянным контролем инструктора, что эффективно прорабатывает нужные группы мышц и не приводит к травмам);
• разнообразие упражнений (программа занятия подбирается так, чтобы участники хорошо разогрелись на разминке, проработали мышцы, выполнили качественную растяжку в конце);
• доступная цена по сравнению с индивидуальными занятиями с инструктором по фитнес-йоге;
• эффективность и более быстрый результат (программа тренировок составлена профессионально, тренер обычно дает равномерную нагрузку, чередует активность с расслаблением для скорейшего достижения поставленных целей);
• хорошее настроение (вы не заскучаете, если будете тренироваться с группой, время пролетит быстро, а отличное самочувствие и позитивный настрой сохранятся до конца дня);
• новые знакомства и здоровая конкуренция (совместные занятия позволят найти единомышленников, обрести новых друзей и получить дополнительную мотивацию).

Для записи на занятия обращайтесь к нам по номеру 29-694-853. Наш оператор с удовольствием ответит на все ваши вопросы, поможет подобрать время и тренера по фитнес-йоге.