10 преимуществ занятий в бассейне для здоровья и физической формы
Доказано учеными, что пребывание в воде оказывает более сильное благотворное действие на человека чем, например ходьба и бег. Эту процедуру прописывают при реабилитациях и даже для лечения болезней. Но не все имеют доступ к водоемам, где можно активно заниматься водной зарядкой. Не все умеют и знают, как это делать. При этом немало их загрязнены, и вода в них не соответствует санитарным нормам. Поэтому водная зарядка может не принести пользы, а наоборот нанести вред.
В чем же достоинства занятий в бассейне?
- способствуют уменьшению массы тела, похудению. Процесс этот проходит гораздо быстрее и приятнее, чем изнурительные занятия тяжелой атлетикой;
- обеспечат фигуру Афродиты. При выполнении движений в воде задействуются все мышцы человека, тело становиться подтянутым, а фигура стройной;
- успокаивающе действуют на человека, помогают быстро избавиться от стресса;
- улучшают качества сна. А крепкий сон, как известно залог здоровья;
- снижают риск появления сердечнососудистых заболеваний, улучшают кровообращение и способствуют снижению кровяного давления;
- оказывают положительное влияние на дыхательную систему, делают человека выносливым;
- благотворно воздействуют на позвоночник, улучшают осанку, а это положительно сказывается на организме;
- обеспечивают улучшение обменных процессов в организме;
- улучшают настроение;
- укрепляют иммунитет и мышцы человека.
Кроме этого, заниматься зарядкой в бассейне можно в любом возрасте, отсутствует риск перегрева организма, на суставы во время плаванья нагрузка минимальная ниже, чем при ходьбе и беге трусцой.
Спорт клуб для женщи в Риге приглашает в бассейн для занятий зарядкой в воде
Вода, как и любая стихия, может приносить не только пользу, но и вред. Поэтому заниматься зарядкой нужно умеючи. Занятия должны проводиться под присмотром стороннего опытного человека – тренера.
В спортивном клубе Body Sport работают опытные квалифицированные специалисты. Тренеры работают с группами и в индивидуальном порядке. Обеспечивают комплексный подход. Грамотно формируют комплекс упражнений в зависимости от участников группы.
Тренеры доброжелательные, отзывчивые, тактичные и терпеливые люди. С ними посетитель достигнет поставленных целей, наибольших результатов. Вы сможете оздоровиться в любом возрасте, скорее реабилитироваться после травм, добиться идеальной фигуры.
