Здоровье и душевное равновесие - как йога влияет на наш организм

Регулярные занятия йогой помогают избавиться от физических и психологических проблем, снять усталость и восполнить организм новыми силами. Это было подтверждено в результате проведенных исследований о воздействии йоги на человеческий организм. Люди, которые часто занимаются йогой, справляются с тревогой и стрессовыми ситуациями, справляются с долгой депрессией и просто улучшают состояние здоровья.

Перевернутые позы в йоге активируют приток крови к лицу. Уже после пары тренировок меняется цвет лица: он становится более свежим и здоровым. Постоянные тренировки позволяют продлить молодость кожи и предотвращают развитие новых морщин. Йога помогает правильному развитию как личности и обладает оздоровительным действием на организм. Так как в процессе выполнения практик акцент ставится на работе мышц ног и поясницы, это помогает развитию ровной осанки и красивой походки.

Польза йоги

Одна из основных причин популярности йоги заключается в особенности влиять на здоровье человека. В частности, в асимметричности дыхания. Учеными подтверждено, что каждые два часа дыхание из одной ноздри переходит на другую.

Итак, чем полезны занятия йогой:

• Убирает боли в спине. Асаны устраняют защемление нервных окончаний, устраняют боли в позвоночнике и шее.
• Снижает тревожность, борется с фобиями, помогает отдохнуть, повышает состояние здоровья.
• Помогает в борьбе с лишним весом. Асаны обладают комплексным воздействием: ускоряют обмен веществ, положительно действуют на пищеварение, упрочняют мышечный корсет.
• Приводит в норму работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание побуждают приток крови, снабжают воздухом органы, приводят в норму артериальное давление.
• Повышает выносливость и гибкость. Это нужно для мышц, связок и сухожилий, которые приобретают большую эластичность и снимается напряжение.
• Положительно влияет на иммунитет. Тренировки помогают сокращению мышц, что активирует ток лимфы, с которой из организма выходят продукты жизнедеятельности клеток и токсины.

В фитнес клубе Body Sport любой желающий может записаться на практики йоги. В центре созданы современные условия, которые позволяют расслабиться и хорошо провести любые занятия. У нас занимаются только женщины и девушки. Стоимость услуг доступная, к тому же у нас регулярно организовываются акции.