Пилатес – омолаживающий эффект плюс воздушная легкость

Пилатес – одно из самых популярных направлений фитнеса в нашем клубе Body Sport. Вашему вниманию предлагаются различные виды тренировок, прекрасный тренажерный зал, занятия йогой, танцы живота, солярий, различные косметические процедуры. Но пилатес – одна из самых популярных тренировок. Эта система тренировок привлекательна тем, что она доступна людям любого возраста, с любым уровнем подготовки.

Пилатес - виды тренировок

Можно выделить несколько разновидностей тренировок пилатес.

• Тренировка на полу. Много упражнений данной системы выполняется на полу, лежа и сидя. Упражнения призваны решать самые разнообразные проблемы – они улучшают, осанку, снимают боль в спине, помогает похудению.
• Тренировка, которая проходит на специальных тренажерах. Тренажеры, используемые в пилатес, имеют свои нюансы. В них опора не зафиксирована жестко, поэтому, чтобы удержать равновесие, приходится прилагать дополнительные усилия. В работу, таким образом, включается большое количество мышц, которые «отдыхают» при обычных тренировках.
• Тренировка, при проведении которой используется специальное оборудование. Эти упражнения также выполняются на полу, но при этом используется различное оборудование – мячи, гантели, кольца и другое.

Что тренируем

Основная цель тренировок пилатес – это проработка и развитие эластичности связок, подвижности суставов, глубоко лежащих мышечных волокон, выносливости, координации и многое другое. Минимальный риск травм, отсутствие негативных реакций организма делают данный вид тренировок таким востребованным. Если тренажерный зал кому-то кажется скучноватым, то выбирайте тренировки Пилатес, которые помогут вам:

• Избавиться от нарушений в позвоночнике
• Устранить мышечный дисбаланс
• Сделать тело гибким и подтянутым
• Улучшить осанку

Этот вид тренировок, благодаря абсолютной безопасности, используется в санаториях, клиниках и больницах в специальных программах лечебной физкультуры и реабилитации.

Пилатес – как звезда

Хочешь подражать увлечениям звезды – займись пилатесом. Очень много знаменитостей на сегодняшний момент, которые поддерживают форму с помощью этой системы тренировок. Многим из них помогают личные тренеры по пилатесу. Среди поклонников данного вида тренировок – Мадонна, Синди Кроуфорд, Джессика Ланж, Дженифер Анистон и многие другие.

Пилатес – почему именно он

Идеальным дополнением к вашим ежедневным тренировкам станет пилатес. Вы можете исполнять танец живота и посещать другие тренировки в Body Sport, но именно пилатес подарит вам легкость и грациозность. Кстати, пилатес способен оказывать на организм мощный омолаживающий эффект, почему – наукой не доказано. Благодаря особой системе тренировок, вы сможете вернуть неповторимое ощущение легкости тела.