Степ-аэробика в Body Sport сделает вашу фигуру и ноги стройными, красивыми, подтянутыми

По мнению многих, степ-аэробика – это не особо интересное занятие. Однако это ошибочное мнение. Если этим видом фитнеса заниматься регулярно, то можно легко приобрести прекрасную осанку, красивое, отлично сложенное тело и хорошее настроение. А для этого приглашаем всех представительниц прекрасного пола на тренировку в женский фитнес клуб Body Sport. У нас работают опытные, квалифицированные тренеры, которые покажут, что такое степ-аэробика, стрип-аэробика, а также другие виды занятий. Мы знаем, как можно достичь отличного результата, и с удовольствием поможем в этом всем желающим женщинам. Приглашаем всех без исключения к нам!

Что такое степ-аэробика?

Степ-аэробика – это занятия, которые основаны на выполнении разных подъемов на платформу, спусков с нее под красивую, ритмичную музыку. Можно даже сказать, что это сочетание ходьбы по лестнице, а также аэробики. На протяжении занятия тренер чередует элементы из латиноамериканских танцев, восточных единоборств, аэробные, силовые упражнения.

Основные преимущества таких занятий, как степ-аэробика

• положительное воздействие в целом на организм;
• тело становится пластичнее, выносливее, стройнее;
• оказывает большой эффект для тренировки бедер, ягодиц;
• вырабатывает отличную координацию движения;
• тренирует равновесие;
• дает отличный эффект при остеопорозе, артрире;
• существенно улучшает подвижность в суставах;
• лучшая разминка для профессиональных спортсменов;
• развиваются необходимые группы мышц, корректируется форма ног;
• так как нагрузки очень интенсивные, калории сжигаются за более короткий срок.

Степ-аэробика – это самый быстрый способ приобрести красивую талию, а также сделать свои ноги сильными, красивыми. Такие занятия идеально подойдут для тех, кто желает укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего веса, нуждается в качественной тренировке сердечно-сосудистой системы.

Однако стоит помнить, что эти занятия имеют и некоторые противопоказания: варикозное расширение вен, беременность, хронические заболевания печени, почек, гипертония, ряд сердечно-сосудистых заболеваний, сколиоз.

Если вас заинтересовали эти занятия, добро пожаловать в наш женский фитнес клуб Body Sport. Кроме степ-аэробики, вы можете заниматься стрип пластикой, стрип-аэробикой, а также другими видами фитнеса, которые помогут вам приобрести красивое, стройное тело.