Стретчинг в Body Sport и его огромная польза
Каждый из нас желает как можно дольше оставаться молодым, активным, полным сил, энергии. Поддерживать тело в отличном, подтянутом состоянии либо же вернуть ему былую форму поможет стретчинг. Это особые упражнения на растяжку, которые предназначенные для развития гибкости тела. Такие занятия подходят абсолютно каждому независимо от гибкости, возраста. Для того, чтобы получить оптимальный результат, важно заниматься регулярно. Занятия на растяжку, гибкость могут быть самостоятельными, а также дополнительными к основному комплексу аэробики, фитнеса, который вы выполняете в спорт клубе Body Sport. В нашем женском фитнес клубе ждем всех желающих на занятия стретчингом. Благодаря регулярным занятиям на растяжку ваши мышцы, суставы всегда будут подвижными.
Стретчинг применяется как отдельное направление лечебной, а также оздоровительной гимнастики, входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов. Такие занятия дают возможность чередовать напряжение, а также расслабление мышечных тканей, что способствует очень быстрому снятию напряжению в мышцах, восстановлению сил. Кроме того, если вы регулярно будете выполнять упражнения на растяжку в спорт клубе Body Sport, обязательно приобретете элегантную стройность. Благодаря таким занятиям можно избавиться от избыточного веса, сделать мышцы рельефными.
Польза занятий стретчингом
Что дают регулярные упражнения на растяжку, гибкость?
- омоложение тела за счет возвращения ему естественной гибкости;
- устранение болевых ощущений, напряжения в разных частях тела при помощи снятия нервных, мышечных блоков;
- всегда стройный, подтянутый вид, красивая, прямая осанка;
- проработка буквально каждой мышцы тела;
- избавление от лишних килограммов;
- существенное повышение самооценки, ощущение комфорта, улучшение настроения;
- стимуляция сердечно-сосудистой системы, предотвращение тромбоза, атеросклероза;
- мышцы сохраняют свою эластичность;
- замедляется процесс старения организма;
- снижается нервное напряжение;
- стимулируется кровообращение, циркуляция лимфы.
Важно знать, что упражнения на растяжку можно выполнять в любое время дня, что, безусловно, удобно. Изящные изгибы тела, ног, рук тонкая талия, прекрасное самочувствие, отличное настроение – все это результат занятий стретчингом в спорт клубе Body Sport. Наши опытные тренеры с удовольствием помогут сделать ваше тело красивым, стройным, изящным!
