Slowly strong

Спокойное, гармоничное занятие для укрепления и стабилизации глубоких слоёв мускулатуры, развития силы мышц, а также улучшения гибкости и баланса.

Подойдёт для тех, кто только начинает заниматься фитнесом, а также для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. 

Состоит из упражнений для развития силы и гибкости, комбинируя статическое напряжение мышц с продуманной, целенаправленной растяжкой и дыхательными упражнениями. Тренировка проходит в медленном темпе, дающем возможность контролировать качество выполнения.