Body mix

Body mix – это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.

Уроки проходят в аэробном режиме, нагружается как нижняя, так и верхняя часть тела.  Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст вашему телу подтянутость, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, разовьёт пластику и грациозность.

Body mix – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировка с силовой направленностью обладает мощным оздоровительным эффектом, ускоряя обменные процессы организма, укрепляя сердечно-сосудистую систему, повышая иммунитет и улучшая настроение. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья».

В процессе тренировки применяются различные виды оборудования: гантели,степ-платформы,отягощения, большие мячи.

Обычная тренировка длится 50 – 60 минут и состоит из трёх частей:

• аэробная нагрузка, предназначенная для разогрева мышц и подготовки их к основной части;
• основная силовая часть с применением специального оборудования;
• заключительная часть – растяжка и расслабление. 

Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Теперь у Вас есть средство достижения цели – это силовая аэробика Body mix.

Body mix – лучшее средство для развития силы, выносливости и формирования пропорций тела!